¡Alerta padres! La adicción a las pantallas podría arruinar el regreso a clases

A pocas semanas del regreso a clases, especialistas recomiendan una desintoxicación digital progresiva en niños y adolescentes para adaptar nuevamente sus rutinas. Reducir el tiempo frente a pantallas, recuperar hábitos de sueño saludables y fomentar actividades sin tecnología puede prevenir fatiga, irritabilidad y ansiedad, además de favorecer el rendimiento académico y el equilibrio emocional.