Fatiga visual por pantallas: cómo prevenir el síndrome digital con la regla 20-20-20

El uso prolongado de computadoras, monitores y teléfonos inteligentes incrementa el riesgo de fatiga visual digital. Especialistas recomiendan adoptar medidas ergonómicas, como la regla 20-20-20, ajustar el brillo de la pantalla y mantener una distancia adecuada para proteger la salud ocular y reducir las molestias asociadas.