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¿Lo sabías? Esto es la alteración fotobiológica del sueño moderno

Las pantallas de los dispositivos emiten fotones concentrados en la banda espectral de onda corta, entre los 450 y 480 nanómetros, correspondiente a la luz azul de alta energía

En el ojo humano, este rango no solo estimula los conos y bastones de la visión, sino que activa directamente a las células ganglionares de la retina intrínsecamente fotosensibles, las cuales contienen el fotopigmento melanopsina.

Al captar este estímulo, las células envían un potencial de acción directo al núcleo supraquiasmático del hipotálamo, el reloj maestro del cuerpo.

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