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¿Pasas todo el día sentado? Estos hábitos pueden ayudarte a cuidar tu salud

Permanecer muchas horas sentado puede afectar tu bienestar más de lo que imaginas.

Especialistas recomiendan realizar pausas activas durante la jornada, levantarse algunos minutos cada hora y caminar brevemente. También sugieren estirar cuello, espalda y piernas, además de mantener una postura adecuada. Son hábitos sencillos que ayudan a mejorar la circulación y reducir molestias.

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