Durante los días más calurosos, especialistas recomiendan consumir alimentos con alto contenido de agua, como sandía, melón, pepino, naranja y lechuga. Las comidas ligeras suelen facilitar la digestión y ayudan a disminuir la sensación de calor. Una alimentación adecuada, junto con la hidratación, puede reducir el riesgo de sufrir un golpe de calor.
No sólo las personas se deshidratan, los alimentos también pueden perder agua y echarse a perder
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